前へ
次へ

毎日必ずマッサージをしています。

毎日の美容タイムの中に必ずマッサージを取り入れています。
ボディだったらお風呂の時間についでにやるような形でリンパの流れにそってごりごりとマッサージをして疲れをとるようにしています。
日課にしてしまうとやらずにはいられませんし、それほど苦もなく続けられるので。
フェイスも、洗顔後のオイルをつける時や最後のクリームを塗る時にごりごりと関節を使ってマッサージしてみたり、指のはらで塗る際にくるくるとマッサージをしてみたりしています。
こちらもまた、リンパの流れにそって流していきます。
顔も凝るので疲れがとれて、すっきりとしたフェイスラインになってとても気持ちが良いです。
これをやらないと顔のコリを感じるほど、毎日の日課となっています。

手の血流をアップさせる美容マッサージ

加齢とともに顔だけではなく手の老化も進行します。
血行を良くし若々しい手を取り戻すおすすめの美容マッサージを紹介します。
滞っている血液を心臓に押し戻し血行を良くし、くすみを改善しましょう。
3分間でできて指先の冷えや手の凝りも解消できます。
マッサージ前に乳液などを塗って滑りのよい状態にします。
左手の甲を右手の親指で押さえ指の骨の間をくるくると回すようにほぐします。
反対側の手も同様に行います。
次に左手の指と指の間を右手の親指でゆっくり3秒押し圧迫する。
反対側も同様に行います。
左手の爪を右手の人差し指と親指で挟んで押します。
サイドも忘れずに行います。
反対側の手も同様に行います。
右手の人差し指を曲げ第二関節の部分で左手の平のやや下あたりを押します。
反対側も行います。
両手の指を組み手首を時計回りにゆっくり5回程度回し、逆回りも5回行います。
これらのメソッドは心臓より高い位置で行いましょう。

Page Top