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美しく痩せれるダイエット方法

最近話題になっているダイエット法に、グリーンスムージーダイエットというものがあります。
グリーンスムージ―とは、生の野菜やフルーツを熱を加えずにミキシングして作られる飲み物のことです。
熱を加えていないので、野菜やフルーツに含まれる酵素を壊さずに摂取することができます。
ビタミンやミネラル、さらには食物繊維が手軽に取れるので、美容にとても効果があります。
健康的に痩せられるとして、女性の間で注目されているダイエット方法なのです。
同じくダイエットや美容に良いという酵素ドリンクと値段を比較してみると、経済的な負担が軽いです。
自分で野菜を買ってきて作るのも良いですが、最近は売られている粉末に水を混ぜて作るタイプもあります。
しかもこれら粉末タイプには、プラセンタや乳酸菌をたくさん含んだものが多いので、美容にも最適です。

8時間ダイエットできれいに痩せる

今私が実践しているダイエットがあります。
それは8時間ダイエットです。
朝食べた時間から8時間までは何を食べてもよいというもので、その後16時間は水やお茶などのノーカロリーの飲物のみで何も食べないというものです。
朝8時に朝食をとると、昼4時までに3食とるということです。
このダイエットには一つだけ約束があり、その8時間以内に2品のスーパーフードと呼ばれる食物をとることです。
その食べ物とは1、卵と脂身の少ない肉2、乳製品3、ナッツ4、豆類5、ベリー6、色の明るい果物7、穀物8、緑の葉野菜です。
ナッツなんかは、モデルさんやミスの方も美容に良いと言って積極的にとっている食べ物ですよね。
私はこのダイエットを初めて、2週間で3キロ痩せました。
8時間以内に3食というのはなかなか時間が短く大変ですが、大変な運動なしでこんなに結果がでたのは初めてです。
みなさんも、ぜひ初めてみては

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