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マッサージの効果・効能

マッサージの効果としては、主にリラックス効果と美容・健康面の効果が挙げられます。
マッサージすることでリラックスし、不安やストレスを和らげることが出来ます。
アロマオイルやリラックス効果の高い音楽等も同時に利用すると、とても効果的です。
また、こりをほぐし、血液やリンパの流れを促進することで、お肌にハリをもたらしたり、脂肪の燃焼を促進したりします。
マッサージをする時間帯としては、入浴中や入浴後などの身体が温まっている時が効果的です。
マッサージをする時は、無理にゴシゴシこすったりすると、お肌への負担になってしまう可能性があります。
そのため、オイルや美容液などを使用することで、極力お肌への負担を減らしましょう。

マッサージ効果で美容度アップ

お顔のマッサージをし始めると血行が促進され、みるみるお顔にツヤが戻り、表情も生き生きとしてきます。
方法はとても簡単で、最初のうちは化粧水など基礎化粧品をお顔につける際に、指の腹で小刻みに気持ちの良い程度に圧力をかけて押してみることです。
お顔はツボだらけですので、きっとあなたの心地よいツボに当たるはずです。
それに慣れていったら、次はリンパの流れをたどってのお顔全体のマッサージに挑戦です。
指三本を肌に沿え、お顔の中心部分から外側に、首元から鎖骨のあたりまで流していきます。
これを数度繰り返すします。
継続することで美容は必ず応えてくれます。
血行促進だけではなく、お化粧ののりも良くなるのでおすすめです。

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